怎样才能长寿？

概述

我们村有三位百岁老人，他们的长寿密码是什么呢？经过小弟的一番打探，了解了一点，那我就分享给大家吧。希望大家长寿，不信的完全可以当笑话听。

步骤/方法：

1 其实那些老人平时最喜欢吃的就是豆腐，基本是一天三餐豆腐不离，蒸着吃、煮着吃、蒙着吃、凉拌吃。大家都知道豆腐是用碳酸钙点出来的，所以他们长寿的原因是大量的钙元素补充。

2 别看那些老头老太都有近百岁了，平时最喜欢吃的就是猪大骨，羊骨粥，而骨头中富含的钙元素被大量吸收，所以他们就能够长寿。可见钙元素的有效性啊

3 当然、利用现代科技技术，补充钙元素的方法更加直接更加有效，大家可以服用一些钙片来提高体内钙元素。也可以多喝牛奶哦，但是尽量少喝碳酸饮料，防止钙元素流失。

注意事项