怎么合理饮食？_健康经验_快速问医生

概述

饮食是人们的家常便事。而怎么合理饮食事关我们的身体健康。合理的饮食习惯会提高人们的抵抗力，预防疾病。饮食的合理性至关重要。然而怎么合理饮食我们必须要从食物的种类跟食物的量来决定。

步骤/方法：

1 切记暴饮暴食，自己喜欢的就多吃自己不喜欢的就少吃。

2 多种类吸收食物的营养，不偏食。

3 多吃五谷杂粮。

注意事项

怎么合理饮食？