常吃钙片为什么还会缺钙_健康经验_快速问医生

概述

钙物质其实是自身所不能够制造的，必须从食物中补充的。现在不论是大人、小孩、老人还是孕妇都会去吃钙片，但有的人即使在吃了钙片的情况下还会有缺钙的现象呢。

步骤/方法：

1 钙在肠道中吸收必须受到维生素D的调节，如果没有足够的维生素D，就算你补充在多的钙也是没又的。所以吃钙片时一定要适量的补充维生素D.

2 钙的吸收还和肠道中的酸碱度有关，而在酸性的环境下是有利于钙的吸收。如果在吃钙片的同时还可以吃些酸奶，维生素C

3 脂肪过高也不利于钙的吸收，补充钙物质可以增强骨骼，所以平时我们应该多吃点含钙的食品。

注意事项

常吃钙片为什么还会缺钙