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2013-07-09 19:11:45我以前上学的时候,一坐就是一天,时间长了体形就不匀称,上身胖,下身瘦很不协调,后来我听我同出了个办法,我就坚持下去了,现在我把这个建议分享给大家
1 首先我们一天可以吃很多次,但要少吃点。我们一天之中早饭可以吃饱点,晚饭吃少点就能够保持了
2 再然后我们吃完饭了不要立刻就躺下,消化消化,要不然很容易有小肚腩的
3 然后呢多注意锻炼,比如散步,慢跑都是保持身材的运动
多吃蔬菜,少吃高糖,高热量食品
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