怎样让体形保持匀称

浩然宝贝41 分享 A-100%A+

2013-07-09 19:11:45
概述

我以前上学的时候，一坐就是一天，时间长了体形就不匀称，上身胖，下身瘦很不协调，后来我听我同出了个办法，我就坚持下去了，现在我把这个建议分享给大家

步骤/方法：

1 首先我们一天可以吃很多次，但要少吃点。我们一天之中早饭可以吃饱点，晚饭吃少点就能够保持了

2 再然后我们吃完饭了不要立刻就躺下，消化消化，要不然很容易有小肚腩的

3 然后呢多注意锻炼，比如散步，慢跑都是保持身材的运动

注意事项

多吃蔬菜，少吃高糖，高热量食品

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