失眠障碍有哪些危害

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2013-07-09 19:49:27
概述

现在很多人平时都有失眠，这对人体的伤害是十分大的，不仅仅是身体上的，还有心理上的伤害。那失眠的话都有哪些危害呢？我以前也有失眠，现在把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 影响皮肤的健康，如果睡眠不足的话，会让皮肤的毛细血管的血液流通受到阻碍，皮肤就得不到足够的营养，所以皮肤就会变差。

2 影响青少年的生长发育，因为睡觉的时候会分泌促进生长的激素，所以如果想要长得高，睡眠一定要充足。

3 影响大脑的创造思维，睡觉的时候大脑能得到休息，会提高大脑的处理速度，如果睡眠不充足会导致大脑变得迟钝。

注意事项

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