如何减轻孕晚期腰痛症状_健康经验_快速问医生

概述

从进入妊娠第7个月开始，你所面临最突出的问题就是胎儿越来越大，行动也越来越不方便，由于激素的变化，造成腰椎前倾，导致腰背部疼痛，如果保持正确的站立，坐位和行走姿势，也许可以减轻症状。

步骤/方法：

1 站立时应将两腿分开，膝盖略弯曲，后背要挺直，走路的姿势应抬头、挺腰、直背、收臀，不要挺肚子。

2 坐位时注意将背部靠在椅背上端坐，大腿和小腿自然形成直角，可减轻腰疼症状。

3 躺下时在腰背部垫个枕头，能起到松弛腰肌的作用，注意需要往左侧身睡觉，利于胎儿呼吸。

注意事项

如何减轻孕晚期腰痛症状