紫薯的营养价值_健康经验_快速问医生

概述

在很多的人的家中，孩子挑食是非常头疼的一件事情。孩子喜欢吃的东西例如：紫薯有怕对孩子的身体不好。那么下面就给大家介绍一下紫薯的营养价值。

步骤/方法：

1 紫番薯是一个非常有营养的在薯类里面。紫薯里面含有非常的丰富的营养。里面含有10中微量元素，是孩子们补充微量元素的好帮手。

2 紫薯中含有一种叫液蛋白的物质，这种物质存在于紫番薯茎叶和块根中，这种物质可以有效的预防心血管疾病，如高血压、冠心病等。所以不仅仅是孩子，老人也可以食用。

3 紫薯可以有效的预防便秘。有很多的小孩不喜欢吃蔬菜导致大便不畅。经常的吃紫薯可以缓解这种症状。

注意事项

紫薯的营养价值