抑郁症该怎么调整？

概述

自从高考的成绩下来之后我就心情一直都不好，没法调解，就觉得全世界的人都会看不起我，觉得自己太失败了，有时候都不想活了，考不进自己理想的大学还不如死了，每天把自己 关在屋子里，不和人说话，后来妈妈给我请了心理咨询师，我才好些，跟大家也分享一下。

步骤/方法：

1 首先要杜绝抑郁症的发生，主要是自己要调整情绪，不要太悲观，多往好的方面想想，生活中的乐趣很多。

2 如果确定是患有抑郁症之后一定要积极的治疗，到正规的医院，医生会根据病人病情给出不同的治疗方案。

3 患有抑郁症家属要积极配合，主要是进行支持性心理治疗，给病人安慰、劝解、疏导和鼓励，帮助解除精神压力负担，提高他们的适应能力。

注意事项

作为患者家属。如果感觉病人情绪不对，一定要积极采取治疗，以免造成轻生等严重的后果。