经期长痘不断怎么解决

概述

生理期长痘是青年女性的一大困扰，由于内分泌的系统进行排毒，油脂分泌过多导致经期容易长痘，很多人会用药膏涂抹，但是有时候很少能得到满意的效果，现在我来分享下自己经期长痘的秘诀

步骤/方法：

1 在生理期快来之前，一定要对脸部进行补水的处理，要使脸部的水分充足，可以多用保养品，然后多喝水，这样可以使自己在生理期不至于长那么多痘

2 生活习惯要健康，睡眠一定要充足，特别是不能熬夜，在十一点之前一定要入睡，因为体内会进行排毒，在睡眠质量好时能排毒彻底

3 经期前要吃清淡的食物，大家都知道你吃什么脸色就会体现什么，多吃水果等有营养的食物，当然保持心情的愉快也是很有用的

注意事项

1、注意补水 2、不能熬夜，睡眠充足 3、保持心情愉快