夏季如何预防中暑及急救的方法？_健康经验_快速问医生

概述

一年当中最热的时间到来了，桑拿天时常闷得让我们喘不过气来，年老体弱及长时间在室外工作的人很容易发生中暑现象，如果中暑比较严重甚至会危及我们的生命。那么我们该如何的预防中暑及中暑后如何急救呢？

步骤/方法：

1 平时一定要充分休息，提高自身抵抗力；适当饮水多吃一些消暑食品比如西瓜、梨以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮料。尽量不要在高温时段出门，外出时可戴上防晒物品，如果出汗过多可以适当的补充一下些淡盐水。如若外出时感觉到不适可以用一些降温药品比如仁丹、清凉油、风油精、薄荷锭等。

2 如果自己或身边的人已经出现一些中暑现象了，可以到通风阴凉的地方仰卧抬高头部，解开衣领，安静休息，然后用冷水或稀释的酒精擦身也可以可用冰袋或者冰块放颈部、腋窝或大腿根部部都可以。不是很严重的可以喝一些盐水。缓解症状。

注意事项

夏季如何预防中暑及急救的方法？