体格锻炼的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

加强体育锻炼能促进身心健康，促进儿童的身体发育，促进血液循环，强身健体，但体育锻炼应有个度，不能盲目的进行锻炼，要制定预期目标，循序渐进，从易到难，除此之外，体育锻炼还需要哪些值得注意的事情呢？

步骤/方法：

1 坚持进行。体育锻炼对身体的益处，只有经常坚持才能产生，儿童学习的每一个动作，都需要反复训练才能掌握，因此锻炼时儿童一日生活中不可缺少的环节。

2 循序渐进。根据婴幼儿的特点，要有计划地逐渐增加锻炼的复杂程序，程度和时间，由简到繁，由易到难，由少到多，时间逐渐增加。

3 个别对待，对待不同年龄和身体状况的小儿，要采取不同的方法，对体弱的儿童，要进行特别的照顾，进程要比健康儿童慢

注意事项

体格锻炼的注意事项