调理饮食治疗脱发

概述

对于脱发我们大家都知道脱发是现在大多数人都有的症状，我们应该在我们的生活中及时的来治疗脱发，在生活中是可以通过一些食物的方法来缓解的，拥有健康的头发不再是梦想啦。

步骤/方法：

1 核桃芝麻粥。坚果自古以来就是生发的圣品 先用核桃仁 250 克 ，芝麻150克、粳米 100 克 。将核桃仁和芝麻洗净研碎。粳米煮粥至6 成熟，再加入核桃仁、芝麻 ，煮熟就行了。每天吃一次。

2 何首乌煮鸡蛋。何首乌是护发的首选 先把何首乌 洗净切条，用水泡10分钟，然后加鸡蛋 2 个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。小火煮至蛋熟。吃蛋喝汤，每天一次。

3 黑豆适量，加水以小火慢慢煮成烂粥样，每周吃三四次。黑芝麻，粳米，枸杞子一起煮粥。每天都可以吃，最合适脱发的朋友了。

注意事项