出汗由于身体保健_健康经验_快速问医生

概述

又到夏天了，有的人喜欢坐在一个地方不懂，因为他们怕出汗，其实这是非常不正确的，出汗有利于身体的健康。

步骤/方法：

1 出汗可以防止骨质疏松。不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

2 出汗还可以增强记忆力。美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

3 出汗还有助于美容哦。总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

注意事项

出汗由于身体保健