上火偏方大解析_健康经验_快速问医生

概述

上火这一症状在我们每个人身上几乎都有发生过，平时吃的太辣太烫或者情绪波动过问激烈以及身体疾病等均可能引起上火。比如在这烈日当头的日子里跟亲朋好友去吃顿火锅，很容易就会上火，那么我们有哪些好的偏方能防止上火这一症状呢？

步骤/方法：

1 普通因素引起的上火，饮食调理可选择葡萄柚、鲜藕、荠菜、莲子、胡桃仁、大枣、杏仁、鲜鱼、鸭肉、黑芝麻、蜂蜜等凉血养血、润燥通便的食物。

2 蜂蜜杏核膏：取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克，将扁桃仁、核桃仁洗净，焙干研成细末，用蜂蜜腌制调和，分次食用。

3 对于一些平常很容易就会上火的人，其症状如果常表现为大便坚硬燥结、便血、便后持续疼痛，伴有心烦意乱、口苦咽干等，饮食调理可选择南瓜、苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物。

注意事项

建议大家在炎热的夏季，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，还要避免情绪过于激动，这样就能有效防止上火啦！

上火偏方大解析