夏天吃什么能提高宝宝的免疫力?

ask41083746ff 分享 A-100%A+

2013-07-11 16:04:29
概述

现在的天气炎热,不管是大人还小孩子抵抗力都有所下降,那我们该如何提高宝宝的免疫能力,让他少受病毒的侵袭呢?下面我跟大家说说我的经验

步骤/方法：

1 首先要给宝宝多吃新鲜的当季节的果蔬,新鲜的果蔬里含有大量的纤维素与各种维生素,另外水果中还有果寡糖帮助肠道益菌生长,这些都是提高宝宝免疫力必不可少的

2 多吃番茄,银耳及各种菌茹类食物,番茄含有多种抗氧化强效因子.银耳含有多种体所需的种氨基酸,维生素等有滋阴润肺、生津养胃的作用,而菌茹类则含有大量的能增强宝宝免疫的多糖类化合物

3 多吃豆制品中:因为豆制品中的大豆黄豆等含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等,这些是宝宝体内不可缺少的物质,所以要提高免疫力得多吃

注意事项

猜你喜欢