患了抑郁症要怎么办

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2013-07-11 16:13:24
概述

现在我们大家的学习压力和工作压力都非常大，有些人的精神很难承受。心情也会比较抑郁，那么就很可能是得了抑郁症，得了抑郁症要怎么办呢，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 平时最好要处在安静的环境周围，以免太乱的环境加重病情，还要保持自己心情的良好。

2 平时还要多注意一下自己的饮食，多吃一些水果，在睡觉前喝杯牛奶等来帮助我们休息。

3 经常和朋友一起到郊外游玩，自己独处时多听听音乐。防止我们的心情不愉快

注意事项

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