妇女更年期失眠怎么办_健康经验_快速问医生

概述

女性更年期综合症会出现体内的内分泌和植物神经功能紊乱，会导致情绪失落，焦虑不安等症状，也会出现失眠症，关于失眠症的防治跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 女性朋友出现失眠，缓解失眠症最好的方法是通过心理治疗，家属要注意多关心理解她，让患者减少焦虑忧虑等不良的情绪，保持情绪愉快有助于缓解失眠症。

2 对于失眠症比较严重的妇女需要药物治疗，使用镇静催眠、抗焦虑和抗抑郁的药物可以改善睡眠，缓解忧郁紧张等。

3 女性朋友平时也要多外出活动，适当的锻炼身体，做做大众体操，练练太极剑和太极拳，有助于陶冶情操。

注意事项

妇女更年期失眠怎么办