从并发症看早上不吃早饭对健康的危害

概述

早饭是我们一天健康生活的开始，都说早饭要吃的好，午饭要吃饱，晚上要适量。然而随着现在人们快节奏的生活和工作，很多人早上都顾不得吃早饭或者随便糊弄一口就开始了一天的生活。但是在这里我想说的是：早饭对健康的影响还是比较大的，随着日积月累，我们的身体可能会出现不同的疾病信号。

步骤/方法：

1 当我们在日常生活中由于贪睡或者急急忙忙去学习和工作而顾不上吃早饭时，我们的体内就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，从而加速衰老。因此，爱美的女生们，“脸蛋美”何不从早饭美开始呢？

2 如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就 会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝 固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。还有很多人以为只要少吃就是对减肥的贡献。恰恰相反，如果不吃早餐，中餐必然会吃下过多的食物，导致我们爱美的童鞋们事倍功半！

3 最需要我们注意的是：当我们的胃在早上没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会使 胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结晶，久而久之，使人易患胆结石症！！！

注意事项

建议大家按时吃好早饭，健康生活从早饭开始！爱美从早饭开始！防治疾病的发生更要从早饭开始！