夏天吃水果有哪些需要注意？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了天气炎热很多人都比较喜欢吃一些冷的食物，当然很多人也会把水果放在冰箱里，但是其实有的水果是不能放在冰箱里的，下面我就跟大家说说夏天吃水果该注意哪些问题。

步骤/方法：

1 夏天吃水果一定要选择新鲜的，要多吃天然水果，尽量少吃罐头，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。

2 一定要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、维生素B等，很有营养。

3 夏天吃水果除了要注重营养外，最重要的是别贪凉。虽然冰镇过的水果口感特别好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良。如荔枝、柿子、梨、西瓜、哈密瓜、桃、杏要冻半个小时左右就好。

注意事项

夏天吃水果有哪些需要注意？