孕期便秘如何解决

T924450150 分享 A-100%A+

2013-07-11 17:11:02
概述

怀孕8个月了，近段时间大便不正常，有时候很想拉去了厕所又拉不出来，打电话回家跟妈妈说起，她教了我几个方法，现在基本正常了。

步骤/方法：

1 一是每天早上醒来，空腹喝一杯温蜂蜜水，晚上饭后吃一碗黑芝麻糊，我吃了两天，第三天就能正常拉便便了。

2 二是可用黑芝麻和糯米炒熟了，用擂钵擂成粉末，然后加上蜂蜜，冲温开水喝，这个方法也是很好的，我当时也吃了两天，一天吃一到两次。

3 还要注意多吃含有粗纤维的食物，比如粗粮（红薯，玉米，燕麦等）、韭菜、芹菜这些食物，多吃水果和蔬菜，多喝白开水。

注意事项

猜你喜欢