怎么才能减掉肚子上的赘肉

郭药师 分享 A-100%A+

2013-07-11 20:09:08
概述

有的人长着一个大肚子，到了特别是夏天很难看，所以费尽心机的去减，那怎么才能减掉肚子上的赘肉呢？我来介绍方法

步骤/方法：

1 做仰卧起坐，仰卧起坐可以消耗肚子上的脂肪，每天做一些效果会非常好。

2 也可以转呼啦圈，转呼啦圈不仅能减肚子上的肉，对腰部也能减肥，是一个不错的方法。

3 要多运动，吃完饭后不要立即坐着或者躺着，要出去走走，消化消化食物能有效避免大肚子的出现。

4 不要过多的喝汤或者啤酒，过多喝汤和啤酒很容易导致大肚子，所以这一点一定要注意。

注意事项

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