乙肝患者如何自我调节_健康经验_快速问医生

概述

对于得了乙肝的人来讲，心情本身不不好，因为自己的身体不好，而且还要受到身边的人的歧视。实际上，当得知自己得了乙肝后，就要好好调节自己的情绪了，千万不要因为他人的目光而影响治疗。

步骤/方法：

1 得了乙肝后，一定要找到能够让自己正确排解郁闷的方法，例如可以上网或者是找家里人聊天，甚至是可以出去散散步，听听歌，看电影什么的。千万不要把自己苦闷在一个屋子里，会得抑郁症。

2 如果你的心情不好的话，可以选择看那些低趣味的娱乐节目，这些节目因为笑低太恶心，所以会让你的情绪都到快乐，郁闷的心情也就变得好起来了。

3 找一些自己喜欢看的电影以及喜欢听的音乐，然后在家里静静地放给自己一个人听，不要和别的人来打扰，这样，会让你忘记你得病后的痛苦的。

注意事项

乙肝患者如何自我调节