怎么预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

相信几乎所有的人都患上过感冒，头疼，难受，恶心，吃不下饭等等，对我们的生活还有工作影响都特别的大，那么怎么才能有效的预防感冒呢？让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 预防感冒一定要注意保暖，不要因为追求“风度”而丧失了“温度”。下雨的时候注意要打伞，如果淋雨后最好洗个热水澡，换身干爽的衣服。

2 注意自己的饮食，多吃一些能提高自身免疫力的食物比如说对身体有益的黑色食品，保证充足的营养摄入。

3 加强身体的锻炼，强壮的身体是抵御一切疾病的有力保障，建议可以参加一些能有效的强壮体魄的运动，比如说跑步，羽毛球等等。

注意事项

另外，感觉有点轻微的感冒症状，建议可以喝点红糖姜水，能有效的预防病情加重。

怎么预防感冒？