如何调整孩子的饮食结构_健康经验_快速问医生

概述

我的孙子已经9岁了，小时候妈妈给他准备什么吃的他都能够听话的吃完。随着年龄的增长，他渐渐的学会了挑食，总爱吃一些没什么营养的东西，而孩子现在正在长身体，这使得他的父母十分担忧。所以我为他们总结了一些经验，大家也可以参考参考。

步骤/方法：

1 在长身体的孩子特别需要食用一些富含蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等食物。这些食物能很好的补充蛋白质。

2 这些孩子还需要补充维生素，如排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物，这些食物中含维生素的量较高

3 在中餐和晚餐吃过后，可以自己做一些方便制作的健康甜点。将低脂奶酪撒在巧克力全麦饼干上，经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激凌。

注意事项

如何调整孩子的饮食结构