如何做减肥早餐_健康经验_快速问医生

概述

看着自己身上的游泳圈，大家是不是特别的烦恼，好想一下子全给他减下来，有的女孩子不吃早餐，现在就来教大家一些。

步骤/方法：

1 玉米餐是最有营养的，对大家减肥也是有帮助的。其做法就是将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

2 牛奶餐。超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝。

3 番茄蛋汤餐也是非常简单的。新鲜番茄用少许橄揽油略炒后，加适量水烧开，再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。

注意事项

注意哦，牛奶可不能空腹喝哦。

如何做减肥早餐