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2013-07-11 17:56:50可能很多人都已经知道尿失禁是怎么一回事了。有的年纪轻轻的就患上这种病,真的很不好。那么我们就应该从平时的生活中注意了,怎么避免这种病的发生,为此我请教了一位一生朋友。我把他所说的转述过来供大家学习参考。
1 第一个要注意的就是一定要注意个人卫生,防止尿路系统的感染。便前便后记得洗手。性生活前后记得清洗自己的清器官,防止交叉感染引发。
2 性生活要有规律的进行。尤其是绝经后的妇女,一定要保持正常的性生活,还可以延缓衰老,防止其他疾病的发生。
3 加强体育锻炼。俗话说,锻炼放百病。真的一点错没有,有一个强壮的身体,疾病自然不会来。所以在平时的生活中要注意适当的加强锻炼。
4 在饮食上,要做的搭配合理,定时定量的进餐,不要吃过于油腻的失误,多吃一些纤维丰富的食物,预防便秘的发生。
5 很重要的一点就是要有一个好的心情。不要过于激动,不要急躁,没事的时候听听音乐,放松一下自己的心情。
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