经期拉肚子该怎么办

武林萌主 分享 A-100%A+

2013-07-11 18:24:11
概述

经期拉肚子其实并不是生理现象，而是气血不足！那么经期拉肚子该怎么办呢？请看看以下介绍，教你该怎么办，怎么做。

步骤/方法：

1 要拒绝冷饮，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

2 在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量，因为良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治经期拉肚子。

3 经期缺血，所以要适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。

注意事项

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