月经不调应该如何做好日常护理

概述

最的月经不调，有时半个月来一次月经，有时三个月才来一次，有时来的量很多，有时又挺少的，去看了中医介绍了一些方法 ，在日常生活中也多加调养和护理，现在月经逐渐恢复正常了，现将方法介绍如下：

步骤/方法：

1 一是生活要有节奏，有规律。不要太累，不要经常很晚才睡觉，饮食作息有规律，这样身体才会好，身体好了才利于让月经恢复正常。

2 二是不要淋雨，下雨天的时候记得用伞，防止受寒，如果不小心受寒了，要弄些姜煲红糖来吃，只要不让小腹 受寒，月经就会比较正常的。

3 三是可以吃些补品，多吃含铁和滋补性的食物，比如说多吃乌骨鸡，乌鸡的营养成份非常高，用来煲汤对女人的气血是非常有用的，除此外还可以吃些海参、黑豆、羊肉等。

注意事项