作为一名准妈妈孕期失眠应该怎么办呢？

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2013-07-11 16:23:55
概述

爱人怀宝宝的这段时间每天晚上都会因为孩子踢肚子还有不断的上厕所而失眠，早上起来浑身不舒服，我带她去医院，医生告诉了一些方法，再次分享给大家，准爸爸准妈妈们要学习下。

步骤/方法：

1 第一点是睡觉不要蒙头，否则会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。

2 第二点要有合理的睡觉姿势，左侧卧位既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。

3 第三点是卫生保持，夫妻一方患有脚癣者，应该穿上干净的袜子睡觉。

注意事项

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