女人经期如何调理？

概述

前几天见到了我的朋友小静，看她是越来越漂亮了，气色也很好，忍不住问她怎么做到的，她微微一笑道说：吃出来的。原来每个月的那几天，她都从饮食上精心调理，日子久了效果也就出来了，现在我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 女人，与其用昂贵的化妆品来打扮自己，不如从饮食上调理，喜欢喝粥的姐妹们就来试试这一款吧，真人体验过，效果真的很不错。将黑糯米（根据各人需要的量）洗净，浸泡2-3个小时（浸泡以后熟的快）后放入锅内，再加入适量的水，分别放入几颗龙眼，红枣和莲子，用电饭锅熬熟，再放几颗冰糖调味就可以吃了。这款黑糯米红枣粥既可以补气血，还能滋润肌肤。（我个人很喜欢这款粥，还可以管饱）

2 下面给介绍一款汤品--姜枣红糖水，就是准备干姜，大枣和红糖各30克，然后将干姜和大枣分别洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加上红糖，一起放在锅里加水煮开就可以喝了，另外大枣也可以吃。喝了这个汤，可以温暖身体，也可以驱散寒气。

3 另外，月经第一天到第三天还是丰胸的最佳时期哦，在这3天里多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类的食物，所产生的丰胸效果比平时要好很多哦，想要丰胸的姐妹不妨试一下哦。

注意事项

女人一定要善待自己，在特殊的日子里做好护理，谁都可以变美丽变漂亮。