如何简便女人丰胸，经验之谈_健康经验_快速问医生

概述

之前男朋友总说我是飞机场，害我很自卑。我也一直再寻求丰胸的方法，药物的，食物的，效果都不明显。后来一个朋友介绍了3种运动操，我按照她的方法锻炼一段时间，效果明显，现在我的男朋友都对我刮目相看了。大家可以试一试。

步骤/方法：

1 我们可以先站直，脚跟紧贴，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。手握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。重复这个动作10次。坚持一个月可以起到胸部丰满健美的作用。

2 如果第一种方法没有效果可以试一下站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。坚持一个月起到提升胸线

3 第三种方法，要结合我们的口，口里用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。重复20次，可增加胸部弹性。

注意事项

如何简便女人丰胸，经验之谈