如何减掉啤酒肚_健康经验_快速问医生

概述

我老公很爱喝酒，特别是啤酒，所以，他的肚子也特别大，摸着特别胀，像是里面有气似的，长此下去，这样肯定对身体不好。我咨询了一些成功减肚子的办法，效果还不错。

步骤/方法：

1 爱喝酒的人，最好要多喝水，利尿，这样有助于酒精的排出。喝酒的时候要多上厕所，喝比较烈的酒时要多加一些冰块进去最好。

2 早晨起来后就进行短距离的慢跑，早餐最好配搭着一些青菜，营养价值高而且还不容易发胖。早餐一定要记得吃，这是很重要的。

3 晚上做一些运动，如仰卧起坐。晚饭一定少吃，多吃点水果蔬菜。睡前可以顺时针揉肚子，加速胃肠道的蠕动，让食物更好的消化。

注意事项

如何减掉啤酒肚