在月经期间应该注意什么？

概述

月经是女性朋友很正常的一个生理期，但是很多妇科疾病都是可以通过月经的正常与否来显现出来，所以我们应该在月经期间注意好多，避免妇科疾病的缠绕，下面我就来给大家说说月经期间应该注意些什么，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 在月经期间我们注意要保持心情的愉快，不要过分紧张或者恐惧，这些情况容易引起内分你失调，从而引起月经不调的症状，例如：痛经、闭经等状况。给身体带来严重的伤害。

2 在月经期间我们也要注意饮食，不要吃生冷、辛辣等带有刺激性的食物，例如：冰激凌、辣椒等等。同时还应该注意经期的卫生，不要进行性生活，不要盆浴，必要时使用淋浴。

3 在月经期间我们应该合理的安排我们的作息时间，不要给自己的太大的压力，不要过度的劳累，同时也要避免剧烈的运动和体力劳动，例如：爬山、长跑等等。要做到劳逸结合。

注意事项