长期插耳机听歌好不好？_健康经验_快速问医生

概述

音乐使我们生活中必不可少的娱乐的东西，很多人都喜欢音乐，它可以娱乐身心。但是怎样听歌才健康，怎样听歌才能做到娱乐身心，而不影响到身体健康呢？

步骤/方法：

1 长期插着耳机听歌很容易导致耳膜炎，虽然歌曲可以娱乐身心，但是也要注意适度让耳朵休息，长时间的听歌，会让耳朵处于刺激的状态下，大脑得不到休息，就会很容易疲累。

2 选择比较好的耳机，不要使用劣质的耳机。耳机质量不好会影响音乐的收听效果，而且很容易导致耳洞口发炎，流脓，所以选择好的耳机是很关键的。

3 一般听歌的话，2个小时就让耳朵休息一下，不要睡觉的时候也插着耳机，这样大脑根本得不到休息的，大脑一直处于刺激的状态下，很容易导致睡眠质量底下，导致精神不振。

注意事项

长期插耳机听歌好不好？