脸色发黄怎么办

概述

我的肤色本身就不是特别白，月经来时和压力大的时候，脸色看上去更加难看，特别黄，特别没精神，每每一照镜子，就好讨厌自己，不过，我相信美女都是靠勤奋换来的，所以，我会有一些小妙招并一直坚持着。

步骤/方法：

1 月经期间一定不要碰凉水，也不要熬夜，多喝水。保持心情愉悦，不要做太剧烈的运动，最好是忌烟酒，适当可以喝一些红糖水。多吃水果，多喝点牛奶。

2 随时保持一个良好的心情。俗话说，笑一笑，十年少。心情愉悦、开朗，精神气就好，面色也会红润了，脸就不会发黄了。

3 合理饮食，不挑食，要五谷杂粮都吃，营养均衡，多吃一些新鲜蔬菜和水果。此外，还要记得每天都排便，毒素堆积是造成脸色发黄的根本原因。

注意事项