哺乳期的妈妈需要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

孩子要想长得更健康，那从哺乳期，妈妈们就要注意了，除了供给宝宝奶水和均衡的饮食外，还需要摄入更高的能量和高蛋白质食物，补充的好，奶水才能多多，营养物要比平时多上一点，可是，我们的妈妈们吃东西时是不是要注意哪些不应该吃的东西呢。

步骤/方法：

1 哺乳期间，不可以吃大量的刺激性食物，例如：胡椒，大蒜，醋等。因为哺乳期吃了刺激性的食物，就会从妈妈的乳汁中进入到婴儿的体内，间接地影响到宝宝的生长。

2 哺乳期间是不能吃巧克力的，巧克力含有的可可碱是一种伤害神经系统，心脏，以及可以是肌肉松弛的物质。可可碱进入了宝宝体内就会使宝宝消化不良，睡眠不稳，身体发胖。

3 哺乳期不可以吃油炸的食物，油炸的食物对产妇和宝宝都是不利的，也不可以吃腌制的鱼肉类食物，这样会加重产妇的肾脏负担。

注意事项

哺乳期的妈妈需要注意什么