备孕男性必看：精子经受不住这样的折腾_健康经验_快速问医生

概述

相信在备孕期内，很多女性都做足了充分的准备，但是对于男性，却因为粗心大意，不怎么注重细节，也不注意孕前的一些必备工作，所以就算女性做好了充分准备，可能还是不能顺利怀孕，那么一起看看精子都害怕什么吧。

步骤/方法：

1 怕烟和酒，有研究发现吸烟和喝酒的男性的精子，畸形率要比不吸烟喝酒的高，并且酗酒的话，还会造成生殖能力的下降，所以如果是想要宝宝的男性的话，还是尽量的能够戒烟戒酒半年，就是喝酒的话，也要少喝，不要酗酒。

2 怕饿，如果男性经常不吃饭，或者吃的少，吃的单调的话，就容易使精子的数目下降的，因为长期不吃肉食的话，可能会导致缺锌，而缺锌会造成精子数目下降近一半，导致不好怀孕的。

3 怕热，备孕期男性不要经常穿牛仔裤，或者在高温环境工作，因为阴囊怕热，长期处在高热的环境，会导致精子的死亡，不能射出有活力的精子，并且男性洗澡的时候，也尽量不要盆浴或者洗热水澡。

注意事项

备孕男性必看：精子经受不住这样的折腾