女性朋友经常月经不调该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在很多女性朋友都有月经不调的经理，可能是压力所致，也可能是生活习惯的问题，其实此时最重要的就是要对自己的身体进行必要调理。那么在生活中我们该如何调整自己的生活习惯，才能让月经恢复往日的正常呢？

步骤/方法：

1 月经不调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

2 一定要注意多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

3 避免过度劳累，时刻保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

注意事项

女性朋友经常月经不调该怎么办