孕妇夏天吃什么蔬菜好_健康经验_快速问医生

概述

我本来就是不怎么喜欢吃蔬菜，但是自从怀孕之后老是出现便秘的现象，后来医生说我一定要多吃蔬菜，这样的话才不会引起便秘，还教了我什么蔬菜是能吃的，按照他的方法做，真的就没有便秘了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 怀孕之后要多吃点西红柿，它可以是水果，也可以是蔬菜，因为在西红柿里面富含大量的维生素和蛋白质，都是人体所需要的，而且多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着，平时的时候可以根据自己的口味做出自己爱吃的菜。

2 怀孕之后可以多吃点洋葱，洋葱有清热化痰，还有解毒杀虫的功效，它含有极为少见的前列腺素A，可以降低血压，提高人体的免疫力，免疫力低下的，或者有人参高血压的都可以多吃，但是有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。

3 怀孕之后可以多吃点甜玉米，因为在甜玉米里面含有大量的多种维生素，能有效的降低血液中胆固醇还能软化血管和防治冠心病的作用，在孕期的时候可以多吃，也可以预防宝宝畸形。　

注意事项

孕妇夏天吃什么蔬菜好