吃什么可缓解更年期综合症

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2013-07-09 11:37:59
概述

在我们身边有很多人都很早的进入了更年期，当然了更年期的人会发生各种各样的事情，烦躁，心烦等等的问题，我们来说说怎么缓解吧。

步骤/方法：

1 日常饮食的时候要吃有营养的补充铁、蛋白质等等物质，就可以缓解更年期的提前。所以吃的好是非常关键的。

2 其次呢，就是要有个良好的心态。在平时生活中应该有个人的爱好，这样可以帮助你更好的平心静气，

3 最后呢，就是出门多运动运动了，运动有助于 生理心理的健康，运动也是不可缺少的哦。

注意事项

不可以烦躁，

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