糖尿病人宜吃哪些蔬菜

概述

记得以前有个邻居是个六十岁左右的糖尿病人，每天要尿很多次搞得臭烘烘的大家都很讨厌。他的儿女就是嫌弃他才让他自己一个人单独住。患了糖尿病要在饮食方面下手，什么蔬菜对糖尿病有辅助治疗作用。

步骤/方法：

1 胡萝卜，它含有丰富的胡萝卜素，能够清除体内的自由基，糖尿病人多吃胡萝卜就可以降低身体血糖含量。

2 苦瓜是一种常见的蔬菜，苦瓜虽苦但可清热解毒、降火去湿气，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，常吃苦瓜对降低血糖有很好的作用。

3 芹菜、菠菜、黑木耳、洋葱等等，这些蔬菜本身所含的营养素都可以起到降低血糖的作用，是糖尿病人不错的选择。

注意事项