便秘该如何_健康经验_快速问医生

概述

我从小就便秘，不过以前不知道有这么回事，没觉得自己有什么不正常的，我还以为大便一个星期一次属于正常现象，后来要减肥，和同学讨论起大便是否正常这个问题，他们说他们都是每天一次，才意识到自己是真的存在问题，找了挺多资料，尝试了很多方法，现在跟大家分享经验。

步骤/方法：

1 通过资料了解到，便秘是一种临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

2 大便是把人体通过新陈代谢产生的废物通过排泄器官排泄出去，如果这些废物不能得到及时的排泄，就会引起一些列的疾病，对人体危害极大。

3 刚开始我选择最简单的方法，喝肠清茶，效果甚微，而且得知喝肠清茶容易引起月经不调，对身体极大的不利，于是我又改喝蜂蜜，每天早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水，一定要是冷水，现在这种状况已经得到了极大的改善。

注意事项

便秘该如何