夏天该怎么瘦腿_健康经验_快速问医生

概述

女生在夏天喜欢穿短的裤子或者短裙，但又怕自己的腿太粗不好看，而不敢穿。我们该通过何种办法来解决这些问题呢？在这里我介绍几种方法来有效的瘦腿。

步骤/方法：

1 可以在晚上睡前把脚90度倒贴在墙上半个小时左右的时间，这样可以让腿部血液流畅，从而达到瘦腿的目的，如果觉得半个小时无聊可以听一些音乐，或者看看电影来放松自己。

2 可以坐一些拉伸运动，如：坐位体前屈，坐在床上，腿伸直，将手往脚尖伸长，腿不可弯曲，让腿部韧带能得到拉伸。或者也可以将腿压在墙上做压腿运动。

3 平常走路可以踮起脚尖走，这是模拟高跟鞋的效果，高跟鞋有塑腿型的作用。但要记住走路后要按摩小腿，否则可能会长肌肉。

注意事项

夏天该怎么瘦腿