想要宝宝生下来皮肤好，头发黑应该吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

这是我自己的经验哦，这几个方法真的可以让宝宝以后皮肤好，头发又黑哦，这里跟大家分享几个小经验哦，准妈妈们快来学学哦。

步骤/方法：

1 想要皮肤白的准妈妈每天两个苹果是不可少的哦，早晚一个，要饭后一小时吃哦，还有西红柿，多吃西红柿以后宝宝的皮肤肯定粉嫩粉嫩的哦。

2 准妈妈们想不想宝宝以后的头发黑亮黑亮的，想的话就要多吃黑桃了，还有黑芝麻也要多吃哦。而且核桃对宝宝的发育也是非常好的哦。为了宝宝好准妈妈多吃些吧。

3 还有哦，准妈妈要多喝牛奶，牛奶钙特别高，又有美白作用哦，多喝牛奶以后宝宝生下来皮肤好，身体又好，所以准妈妈每天一杯哦。

注意事项

想要宝宝生下来皮肤好，头发黑应该吃什么好