缓解痛经的好办法_健康经验_快速问医生

概述

每个月女生都是有那么让人烦恼的几天，其实月经推迟或者量的多少，对于女生来说都不是什么大问题，但是让人无法忍受的是伴随而来的痛经，身边有很多朋友都会痛的受不了，只能在床上躺着。很多医生也无法治愈这问题，但是我们可以通过一些保养方法，慢慢的改变，甚至不再痛经。

步骤/方法：

1 在痛经的时候，尽量选择喝热水，或者拿热水袋敷在肚子上，可以缓解疼痛感。或者冲些红糖水或吃些热量高的东西，也能够缓解疼痛。

2 按摩法：先将两手搓热，然后将两手放在腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，将皮肤按摩至红润，每日早晚各一次。

注意事项

在日常中，要做好保暖工作，不要用冷水洗澡、洗头，这样能避免寒气进入体内

缓解痛经的好办法