哪些情况喝水要特别注意

概述

夏天到啦，我们出门经常汗流浃背的回来，进门就是渴死了快给我水，拿来就是猛的一喝，这样是否对我们的身体不好呢？又会带来哪些危害？还有哪些情况要注意和常时不一样的喝水？

步骤/方法：

1 夏季，高温、闷热、太阳刺眼，剧烈运动之后常会大汗淋漓，此时很多人都想喝冰水，最好是越冰越好来缓解身体的热，这样有研究发现夏季出汗后猛喝水易致心衰，要和温水，慢慢喝。

2 对于心脏不好的人，喝水更要注意，千万忌讳猛喝水，快速大量喝水会导致水分快速进入人体，稀释血液，引起血容量增加，增加心脏的负担，甚至诱发心衰和心绞痛。

3 平时喝水的时候，我们要喝硬水，研究表明喝喝软水要比喝硬水易得心血管病，因为硬水中含有较多的钙镁离子和锌、硒等微量元素，对心血管系统有益。这类水质偏碱性，也更有利于健康。

注意事项