睡前三个好习惯让你年轻美丽

洋阳123 分享 A-100%A+

2013-07-09 12:03:12
概述

忙碌一天后，没有什么比美美的睡上一觉更舒服了，除了要坚持做到早睡早起、养成良好的生活习惯外、睡觉前三个好习惯更是让你焕发青春活力。

步骤/方法：

1 睡觉前动一动好身材秀出来，躺在床上双腿抬起由上往下的按摩，或者腿抬着L字形的贴在墙上，可以帮助消除小腿赘肉。

2 首先用梳子疏通秀发，然后用手指轻轻按摩头皮，按摩到头皮感觉发麻为止，提高记忆力保护头发，使得秀发更健康有光泽。

3 养出热水泡脚泡出美丽好气色，促进血液循环加速新陈代谢。加入菊花夏枯草还可以祛除脚气。

注意事项

养成良好的休息作息习惯，健康饮食。

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