减肥期间如何控制好饭量？

JTO玲 分享 A-100%A+

2013-07-09 11:46:34
概述

自从生完宝宝体重迅速上涨变胖，好看的衣服都穿不下，也不愿意照镜子逛街，整个人变得很没自信，饭也我很少吃了为什么还是减不下来，减肥期间应该如何控制好饭量？

步骤/方法：

1 减肥期间碗也要选择那种细长高挑的，这样能够帮助呢有效控制食量，减少热量摄入，不要选择低矮粗壮的，更有利于防止多吃。

2 减肥要将你喜欢的食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离你比较不会去的地方这样可以有效的控制食欲。

3 如果你要购买食品时要尽量避免一次性购买很多，因为看到食物太多时，就会忍不住想要尽快将其吃掉。

注意事项

猜你喜欢