减肥,不如不如跳舞

sunshine皮皮 分享 A-100%A+

2013-07-09 11:47:26
概述

我有一朋友老师向我抱怨:腿粗真是要人命,走到哪都容易被人说成萝卜腿,其实我也不矮,但胖就是显矮啊。后来,她报了个舞蹈班,没想到真瘦下来了...

步骤/方法:

1 报个舞蹈班真的是很有效果了,即使只练半个小时都能出一身的汗,而且动作规范优雅,自己心情也会很好。减肥重在坚持,除了课上学习的动作,课下勤加练习也是很有必要的。

2 很多人不喜欢运动,宅着减肥可以选择练习瑜伽,足不出户也能养出美好身段。

3 减肥就是运动加节食,总是要吃一点才有力气减肥。遵循少量多餐的原则,均衡搭配,减肥势在必得。

注意事项

饭后半小时不能坐着,会长小肚子,也易成大屁股。

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