减肥，不如不如跳舞_健康经验_快速问医生

概述

我有一朋友老师向我抱怨：腿粗真是要人命，走到哪都容易被人说成萝卜腿，其实我也不矮，但胖就是显矮啊。后来，她报了个舞蹈班，没想到真瘦下来了...

步骤/方法：

1 报个舞蹈班真的是很有效果了，即使只练半个小时都能出一身的汗，而且动作规范优雅，自己心情也会很好。减肥重在坚持，除了课上学习的动作，课下勤加练习也是很有必要的。

2 很多人不喜欢运动，宅着减肥可以选择练习瑜伽，足不出户也能养出美好身段。

3 减肥就是运动加节食，总是要吃一点才有力气减肥。遵循少量多餐的原则，均衡搭配，减肥势在必得。

注意事项

饭后半小时不能坐着，会长小肚子，也易成大屁股。

减肥，不如不如跳舞