严重脱发怎么办

概述

脱发是困扰当代人的一大问题，无论是年轻还是年老的人，都容易陷入这个问题中，无法自拔。洗头发的时候，大把大把的掉，每天睡醒了，发现枕头上都是一缕缕的头发，甚至走过的地面，都能看到几根头发。如此严重的脱发，应该怎么办？难道只能任凭自己面临秃顶的危险？

步骤/方法：

1 首先，需要改变我们的不良生活习惯。心情压抑，工作压力大，饮食不规律，熬夜……这一系列的不良习惯，如果不改正，头发自然会掉，而且越掉越多。

2 颈椎按摩对脱发很有帮助，这项小运动能够促进血液循环。我们要将双手的大拇指按压肩部，其他四指在颈椎处交叉，用力的按，头部也要配合的摆动。这样，能够促进颈部血液循环，增强我们头发发根吸收营养的能力。

3 洗头发千万不能用指甲挠，破坏了头皮的保护层。建议大家都能用指腹来按摩头皮，加速代谢，帮助头皮形成更加牢固的保护层，有效防止脱发。

4 每天晚上睡觉之前，也要按摩头皮，或者用不尖锐的梳子梳头发，这样做也是为了促进头部血液循环，防止掉发。平常也希望大家多做一些舒筋活络的放松运动，也许这看似与脱发无关，但是实际上，全身心的放松，可令五脏、肌肉、经络统统放松，营养自然就能顺利运送到头部，保护我们的头发了。

注意事项